ԼՈՒՐԵՐ: Աշխատավայրում
Հոգեբաններն անվանել են աշխատավայրում սթրեսի 8 նշան. 1in.am
Մի փոքր սթրեսն աշխատավայրում կարող է լավ ազդել աշխատունակության վրա: Սակայն մշտական սթրեսը բացասաբար է ազդում առողջության վրա: Այդպիսի կարծիք ունի հոգեթերապևտ Ջոան Քինգսլին, որն արդեն 25 տարի զբաղվում է այդ ոլորտի հետազոտությամբ, հայտնում է The Independent-ը:
Քինգսլին իր «The Fear-free Organization: Vital Insights from Neuroscience to Transform Your Business Culture» գրքում առանձնացրել է աշխատավայրում սթրեսի 8 նշան.
- խուճապի զգացում,
- կենտրոնանալու անընդունակություն,
- զգացողություն, որ ձեզ մոտ չի ստացվի,
- «այստեղ և այժմ» պահը զգալու անկարողություն,
- ծանրաբեռնվածության զգացողություն,
- բերանում չորություն,
- անհանգստության զգացում,
- սրտի զարկերի արագացում
Հեղինակի կարծիքով՝ եթե այդ նշանները պահպանվում են բավական երկար, մարդը ենթարկվում է արյան բարձր ճնշման, սրտի կաթվածի և իմունային համակարգի վատացման ռիսկի: Կարող են նպաստել այլ հիվանդությունների զարգացման, ինչպիսիք են գիրպը և մրսածությունը:
Սթրեսից խուսափելը շատ հեշտ է: Քինգսլին խորհուրդ է տալիս ավելի շատ ընդմիջումներ անել. «Դուք չպետք է աշխատեք 90 րոպեից ավելի, առանց ընդմիջման: Ապացուցված է, որ ուղեղը չի կարող ավելի երկար պահպանել կենտրոնացվածությունը»:
Հեղինակը կազմակերպություններին կոչ է արել ընդառաջ գնալ աշխատակիցներին և նրանց տրամադրել հանգստի ավելի շատ ժամանակ:
Կարդացեք նաև
Նորվեգիայի Բնական և տեխնիկական գիտությունների համալսարանի գիտնականները հայտնել են՝ ինչպես նվազագույնի հասցնել առողջության համար ռիսկերը նստակյաց կենսակերպի դեպքում: Այս մասին հայտնում է newsyou.info-ն...
Ամերիկյան մի քանի համալսարանների գիտնականներ միավորվել են՝ պարզելու համար, թե որքանով է նստակյաց կյանքը վտանգավոր մարդու համար եւ օրական միջինը քանի ժամ է կարելի (քունը չհաշված)...
Կանգնած աշխատելը ո՛չ միայն օգնում է կալորիաներ այրել և կանխել ճարպակալումը, այլև բարելավում է ուշադրության կենտրոնացումը և ճանաչողական գործառույթները, բարձրացնում աշխատողի արտադրողականությունը...
Հաշվի առնելով աշխատանքի պայմանները` աշխատանքային օրվա ընթացքում աշխատողներին կարող է տրամադրվել հանգստի համար լրացուցիչ ընդմիջում: Մինչև տասնութ տարեկան աշխատողներին, որոնց աշխատաժամանակի...
Երկարատև հերթափոխային աշխատանքը կարող է վտանգել մարդու կյանքը՝ պարզել են գիտնականները: Իրենց հետազոտությունը նրանք հրապարակել են Journal of the American Medical Association ամսագրում...
Քառասունն անց մարդիկ աշխատանքի լավ արդյունքներն են ցույց տալիս, երբ աշխատում են շաբաթը երեք օրից ոչ ավելի։ Այդ մասին ասված է ավստրալացի գիտնականների հետազոտության մեջ, որին...
The Hindustan Times-ի փոխանցմամբ՝ Օհայոյի համալսարանի աշխատակիցներն անցկացրել են երկու առանձին հետազոտություն: Նրանք եզրակացրել են, որ այն գործընկերները, ովքեր ի պաշտոնե չափավոր ցածր...
Փորձագետների կարծիքով՝ ղեկավարի համար հաջողության բանալին սեփական առաջադեմ մտածողության նկատմամբ հավատը և կոլեկտիվում վստահության մթնոորտ ձևավորելն է: Հոդվածը տպագրվել է Organizational Behavior and Human Decision...
Բրյուսելի ազատ համալսարանի և Լոնդոնի համալսարանական քոլեջի հոգեբանների թիմը պարզել է, որ եթե մարդուն հրամայում են ինչ-որ բան անել, նա իրեն ավելի պակաս պատասխանատու է զգում, հայտնում է MED Daily-ն...
Warning: mysqli::query(): (HY000/1): Can't create/write to file '/var/tmp/MYEBLrZc' (Errcode: 28 - No space left on device) in /sites/med-practic.com/classes/DatabaseManager_2.1.php on line 1381
Fatal error: Uncaught Error: Call to a member function fetch_assoc() on bool in /sites/med-practic.com/classes/DatabaseManager_2.1.php:1384 Stack trace: #0 /sites/med-practic.com/classes/article_class.php(102): TableManager->querySelectClassic('SELECT a.id, a....', Array) #1 /sites/med-practic.com/includes/include_footer_amen_kard_hod.php(5): Article->SelectAmenakardacvatsArticles(1) #2 /sites/med-practic.com/includes/include_bottom.php(9): require_once('/sites/med-prac...') #3 /sites/med-practic.com/bottom.php(7): require_once('/sites/med-prac...') #4 /sites/med-practic.com/article_more.php(151): require_once('/sites/med-prac...') #5 {main} thrown in /sites/med-practic.com/classes/DatabaseManager_2.1.php on line 1384